Sosiaalinen hyvinvointi

Näin alat arvostamaan itseäsi enemmän

nainen katsoo peiliin

Eräs vahvimmista valheista, jota kuulee toistettavan, on se, että oman itsensä asettaminen muiden asioiden edelle on itsekästä. Totuus on, että tämä on erittäin tärkeää onnellemme ja useimmiten parasta, mitä voi hankalassa elämäntilanteessa tehdä. Tästä on myös hyötyä läheisillemme; kun olemme itse onnellisia, lähimmäisemme ihmiset tuntevat sen ja voimme myös itse antaa enemmän itsestämme. Kun löytää …

Ohjeita onnellisuuteen

onnellien nainen niityllä lintujen kanssa

Tavoilla on väliä Onni riippuu ihmisestä. Jollekin se on sisäistä rauhaa ja tasapainoista elämää, toiselle uuden kokemista ja unelmien tavoittelua. Onnen muodosta riippumatta onnellisempi elämä on aina tavoitettavissa. Tämä johtuu siitä, että onnellisuudessa on paljon kyse tavoista. Tavoilla on merkitystä, hyvässä ja pahassa. Huonosta tavasta voi olla vaikea päästä irti. Monet eivät kuitenkaan tiedosta sitä, …

6 tapaa positiivisuuten loskan keskellä

hymyilevä nainen

Suomen talvi on tunnetusti pitkä, kylmä ja pimeä. Tai vähintäänkin kolean loskainen. Kevät on vielä kaukana ja jotenkin sitä pitäisi jaksaa pysyä pirteänä kaiken tämän harmauden keskellä. Nyt voisinkin jakaa muutamia vinkkejä/tapamuutoksia, joiden avulla on helpompi ylläpitää positiivista mieltä ja selvitä kevääseen asti. 1. Tiedosta ja tee jotain Kysy itseltäsi mikä imee sinulta mehuja juuri …

Miten olla onnellisempi töissä

Työ kuuluu lähes kaikkien aikuisten suomalaisten elämään. Töissä vietetään noin kolmasosa päivästä. Työnhyvinvointi on kuitenkin valitettavan puutteellista. Olen lukenut aivan liikaa tarinoita ihmisistä, jotka kokevat työnsä pakkopullaksi, tylsäksi tai jopa ahdistavaksi. Samoin kuulee aivan liikaa työpaikkakiusauksesta, jännitteistä ja painostavista ilmapiireistä. Työyhteisöstä syrjäytyminen on yhä yleisempää. Näitä asioita on yritetty korjata ja kehittää erilaisilla kampanjoilla, mutta …

Mitä on hyvinvointi?

Kun hyvinvoinnista puhutaan ”virallisissa” piireissä, niin kyse on usein tilastollisesti mitattavasta käsitteestä, joka pohjautuu pitkälti tuloihin, elinoloihin ja -ympäristöön sekä sairauksien määrään. Suomea kutsuttaessa hyvinvointiyhteiskunnaksi käytännössä tarkoitetaan sitä, että valtio harjoittaa politiikkaa vaikuttaakseen näiden määrään kansalaisten keskuudessa. Vaikka tässä onkin perää, niin se on kuitenkin hyvin suppea käsitys asiasta. Hyvinvoinnin määritelmä Omassa sanastossani hyvinvointi tarkoittaa …