Henkinen hyvinvointi

7 vinkkiä motivaation löytämiseen ja elämänmuutoksen aikaansaamiseen

elämänmuutos

Moikka taas! Tällä kertaa haluaisin puhua elämänmuutoksista ja varsinkin siitä, miten tällaiseen löytää motivaation arjen huolien ja kiireiden keskellä. Monet varmaan tuntevat sisällään, että elämässä täytyy olla muutakin koettavaa tai tehtävää, mutta eivät oikein kykene tekemään asialle mitään. Tapoihin ja vanhoihin kaavoihin on helppo juuttua. Elämänmuutos lähtee aina motivaation löytämisestä ja motivaation salaisuus löytyy aina …

Ohjeita onnellisuuteen

onnellien nainen niityllä lintujen kanssa

Tavoilla on väliä Onni riippuu ihmisestä. Jollekin se on sisäistä rauhaa ja tasapainoista elämää, toiselle uuden kokemista ja unelmien tavoittelua. Onnen muodosta riippumatta onnellisempi elämä on aina tavoitettavissa. Tämä johtuu siitä, että onnellisuudessa on paljon kyse tavoista. Tavoilla on merkitystä, hyvässä ja pahassa. Huonosta tavasta voi olla vaikea päästä irti. Monet eivät kuitenkaan tiedosta sitä, …

6 tapaa positiivisuuten loskan keskellä

hymyilevä nainen

Suomen talvi on tunnetusti pitkä, kylmä ja pimeä. Tai vähintäänkin kolean loskainen. Kevät on vielä kaukana ja jotenkin sitä pitäisi jaksaa pysyä pirteänä kaiken tämän harmauden keskellä. Nyt voisinkin jakaa muutamia vinkkejä/tapamuutoksia, joiden avulla on helpompi ylläpitää positiivista mieltä ja selvitä kevääseen asti. 1. Tiedosta ja tee jotain Kysy itseltäsi mikä imee sinulta mehuja juuri …

Omega-3 rasvahapot & henkinen hyvinvointi

omega 3

Hei! Pienen tauon jälkeen taas täällä. Toivottavasti ehditte ottaa kaiken irti loppukesästä. Nyt syksyn saapuessa voisin aloittaa kirjoittamisen aiheella, joka on viime aikoina ollut mielessäni. Saatuani vihdoin FitLinen uutta vegaanista omega-3-öljyä, päätin kerrata hieman näiden rasvahappojen hyötyjä. Varsinkin niiden yhteys mielenterveyteen ja jaksamiseen kiinnosti minua. Suurin osa omega-3-tuotteista tehdään rasvaisista kaloista uutetusta öljystä. Omega-3-rasvahapoilla on …

FitLine tuotteet – Activize aamun alkajaisiksi

activize aamujuoma

Hei lukijat, toivottavasti ette ole kaivanneet minua liiaksi. Olen viime kuukausina ollut sen verran kiireinen lasten ja alkaneen vuoden käänteiden kanssa, että en ole päässyt istumaan koneen ääreen tarpeeksi pitkään blogin kirjoittamiseksi. Nyt ollaan kyllä hyvillä fiiliksillä liikkeellä— varsinkin nyt lämpimien kelien vihdoin saavuttua! Aurinkoisen äitienpäivän ja muutenkin orastavan kevään innoittamana päätin nyt vihdoin pienen …

Suoliston terveys ja hyvinvointi – FitLine ProB4

prebiootit

Olen jo aiemmin puhunut ravinnon ja henkisen hyvinvoinnin yhteydestä. Nuo mietteet olivat aika yleistasoisia, eivätkä pureutuneet mihinkään yksittäiseen seikkaan. Nyt haluaisin kertoa yhdestä asiasta, joka on ollut vasta pari vuotta kuuma puheenaihe; suoliston epätasapainon yhteys masennukseen, stressiin ja moniin muihin sairauksiin. Suoliston terveyttä on ennen tarkasteltu enemmän sen välittömän merkityksen, eli ruoan kiertokulun, kannalta. Nyt …