Ravinto ja ruoka

Suoliston terveys ja hyvinvointi – FitLine ProB4

prebiootit

Olen jo aiemmin puhunut ravinnon ja henkisen hyvinvoinnin yhteydestä. Nuo mietteet olivat aika yleistasoisia, eivätkä pureutuneet mihinkään yksittäiseen seikkaan. Nyt haluaisin kertoa yhdestä asiasta, joka on ollut vasta pari vuotta kuuma puheenaihe; suoliston epätasapainon yhteys masennukseen, stressiin ja moniin muihin sairauksiin. Suoliston terveyttä on ennen tarkasteltu enemmän sen välittömän merkityksen, eli ruoan kiertokulun, kannalta. Nyt …

FitLine ravintolisät – Hyvinvointini salaisuus

fitline ravintolisät

Kerron tässä artikkelissa hieman kokemuksistani FitLine-tuotteista. Kyseessä on ravintolisätuoteperhe, jonka tarkoitus on täydentää ravintoaineellisesti puutteellista ruokavaliota ja tukea hyvinvointia. Kun vuosia sitten aloitin elämänmuutokseni, oli työnsarkaa paljon. Työ ja perhe veivät niin paljon aikaa, että harrastuksille hädin tuskin jäi aikaa ollenkaan. Stressi painoi, uni oli usein katkonaista ja levotonta. Tämä näkyi ja tuntui fyysisenä ja …

Henkinen hyvinvointi ja ravitsemus

ruoka ja masennus

Ravinnon keskeisyys ihmisen fyysiselle jaksamiselle on tiedetty jo pitkään, mutta samanlaista yhteyttä ei perinteisesti ole vedetty henkisen jaksamisen kohdalle. Viime vuosina on alettu yhä enemmän tutkimaan syömistottumusten ja ruokavalion yhteyttä mielenterveyteen. Tutkijat ovat muun muassa huomanneet, että ns. länsimaalainen ruokavalio (paljon sokeria, rasvaa, ravinnepuutteita) verrattuna suositusten mukaiseen voi nostaa nuorilla masentumisriskiä jopa 80% ja erilaisten …