Ravinto ja ruoka

FitLine ravintolisät – Hyvinvointini salaisuus

fitline ravintolisät

Kerron tässä artikkelissa hieman kokemuksistani FitLine-tuotteista. Kyseessä on ravintolisätuoteperhe, jonka tarkoitus on täydentää ravintoaineellisesti puutteellista ruokavaliota ja tukea hyvinvointia. Kun vuosia sitten aloitin elämänmuutokseni, oli työnsarkaa paljon. Työ ja perhe veivät niin paljon aikaa, että harrastuksille hädin tuskin jäi aikaa ollenkaan. Stressi painoi, uni oli usein katkonaista ja levotonta. Tämä näkyi ja tuntui fyysisenä ja …

Henkinen hyvinvointi ja ravitsemus

ruoka ja masennus

Ravinnon keskeisyys ihmisen fyysiselle jaksamiselle on tiedetty jo pitkään, mutta samanlaista yhteyttä ei perinteisesti ole vedetty henkisen jaksamisen kohdalle. Viime vuosina on alettu yhä enemmän tutkimaan syömistottumusten ja ruokavalion yhteyttä mielenterveyteen. Tutkijat ovat muun muassa huomanneet, että ns. länsimaalainen ruokavalio (paljon sokeria, rasvaa, ravinnepuutteita) verrattuna suositusten mukaiseen voi nostaa nuorilla masentumisriskiä jopa 80% ja erilaisten …