Monthly Archives: joulukuu 2017

Vinkkejä väsymyksen voittamiseen

vinkit väsymykseen

  Jatkuvalla väsymyksellä voi olla monta syytä. Stressi, huono unenlaatu tai ravitsemus ja muut elämäntavat voivat kaikki aiheuttaa fyysistä uupumusta ja pistää koko kehon säästöliekille. Uupumuksen lopullinen peittoaminen vaatii usein pitkäaikaisia elämäntapamuutoksia, mutta jo pienillä teoilla voi vaikuttaa vireystilaansa. Tässä muutama yksinkertainen vinkki, joilla voit nopeasti parantaa jaksamistasi.   ·         Syö usein: Pitkin päivää saatu …

Miten olla onnellisempi töissä

Työ kuuluu lähes kaikkien aikuisten suomalaisten elämään. Töissä vietetään noin kolmasosa päivästä. Työnhyvinvointi on kuitenkin valitettavan puutteellista. Olen lukenut aivan liikaa tarinoita ihmisistä, jotka kokevat työnsä pakkopullaksi, tylsäksi tai jopa ahdistavaksi. Samoin kuulee aivan liikaa työpaikkakiusauksesta, jännitteistä ja painostavista ilmapiireistä. Työyhteisöstä syrjäytyminen on yhä yleisempää. Näitä asioita on yritetty korjata ja kehittää erilaisilla kampanjoilla, mutta …