Buustia aineenvaihduntaan

aineenvaihdunta

Hei kaikki! Olen aiemmissa jutuissani hieman sivunnut aineenvaihduntaa ja miksi sen tukeminen eri tavoilla kannattaa. Tässä jutussa voisin paneutua hieman enemmän aiheeseen. Mitä on aineenvaihdunta? Aineenvaihdunta tai metabolia on prosessi, jossa elimistö käsittelee ravintoaineita esim. energian ja solujen rakennusaineiden saamiseksi. Aineenvaihduntaa on anabolista ja katabolista; ensimmäisessä elimistö rakentaa monimutkaisia yhdisteitä yksinkertaisista ainesosista ja toisessa monimutkaiset …

Vinkkejä flunssakauden varalle

flunssa

Heippa! Jokavuotinen flunssakausi tekee paluutaan ja siksi tuntui ajankohtaiselta kirjoittaa hieman aiheesta. Kerta toisensa jälkeen pöpöt lähtevät kiertämään kaveripiireissä ja porukka putoaa yksitellen sairaslomalle. Aina asialle ei voi mitään, mutta tuntuu myös siltä, että ihmiset eivät myöskään tiedosta sitä, että pienillä teoilla ja toimenpiteillä voi aika hyvin ehkäistä flunssan saamista ja sen edelleen leviämistä. Kerrataan …

Omega-3 rasvahapot & henkinen hyvinvointi

omega 3

Hei! Pienen tauon jälkeen taas täällä. Toivottavasti ehditte ottaa kaiken irti loppukesästä. Nyt syksyn saapuessa voisin aloittaa kirjoittamisen aiheella, joka on viime aikoina ollut mielessäni. Saatuani vihdoin FitLinen uutta vegaanista omega-3-öljyä, päätin kerrata hieman näiden rasvahappojen hyötyjä. Varsinkin niiden yhteys mielenterveyteen ja jaksamiseen kiinnosti minua. Suurin osa omega-3-tuotteista tehdään rasvaisista kaloista uutetusta öljystä. Omega-3-rasvahapoilla on …

FitLine tuotteet – Restorate illalla auttaa unen saannissa

restorate

Helteisiä terveisiä, lukijat! Nyt kun on taas ennätyslämmintä, niin ihmisiä näkee paljon liikenteessä lenkkipoluilla, rannoilla ja pyöräteillä. Yhtä lailla aktiivinen olen yrittänyt olla mitä olen kiireiltäni ehtinyt. Paahtava keli kyllä uuvuttaa selvästi nopeammin ja tässä tulee tämä palautumisen merkitys mieleen. Edellisestä päivästä täytyy palautua, jos haluaa jaksaa taas seuraavana. Palautumisessa minun apuna on ollut FitLinen …

Vastustuskyvyn vahvistaminen ravinnolla ja teoilla

vastustuskyky

Moikka! Hellekeli ei valitettavasti kauaa kestänyt. Kylmät viimat ovat iskeneet oikein kovaa ainakin täälläpäin ja saanut monet kaivamaan paksut takkinsa taas esiin. Yllättävä muutos on aiheuttanut myös paljon mielipahaa ja huonoa vointia niille, jotka eivät siihen ehtineet varautua. Monet kaverit ovat valittaneetkin nuhaisuudesta… ai näitä Suomen kesiä! Tuosta tuli mieleen vastustuskyky ja sen vaalimisen tärkeys …

FitLine tuotteet – Activize aamun alkajaisiksi

activize aamujuoma

Hei lukijat, toivottavasti ette ole kaivanneet minua liiaksi. Olen viime kuukausina ollut sen verran kiireinen lasten ja alkaneen vuoden käänteiden kanssa, että en ole päässyt istumaan koneen ääreen tarpeeksi pitkään blogin kirjoittamiseksi. Nyt ollaan kyllä hyvillä fiiliksillä liikkeellä— varsinkin nyt lämpimien kelien vihdoin saavuttua! Aurinkoisen äitienpäivän ja muutenkin orastavan kevään innoittamana päätin nyt vihdoin pienen …